Dili sama sa uga nga pagkaon sa iring, ang basa nga pagkaon sa iring adunay daghang tubig.Busa, ang basa nga pagkaon makapauswag sa hydration sa mga iring sa mas dako nga gidak-on.Ang basa nga pagkaon maghimo sa iring nga mobati nga puno, nga dili lamang makapuno sa tubig, apan makadugang usab sa nutrisyon.Ang basa nga pagkaon makatabang sa pagpadayon sa gibug-aton sa iring, makatabang sa kahimsog sa tiyan, ug makapamenos sa lainlaing mga sakit nga gipahinabo sa mga epekto sa pagtunaw.Pinaagi sa pag-inom og mas taas nga porsyento sa tubig nga adunay basa nga pagkaon, mahimo nimong makunhuran ang mga problema sa ihi ug makunhuran ang risgo sa mga bato sa agianan sa ihi.Dugang pa, ang pagkaon sa basa nga pagkaon makapahimo sa mga iring nga mangihi nga mas kanunay, nga makapakunhod sa pag-uswag sa mga bato sa kidney.