Nagtuo ako nga daghang mga tawo karon ang naghatag ug dakong pagtagad sa nutrisyon ug kahimsog sa mga iro, ug daghang mga tawo ang andam nga mopili og mga meryenda para sa ilang mga iro.Mahimo usab nga giingon nga ang mga meryenda nakatabang sa opisyal nga pala sa pag-edukar sa iro sa usa ka dako nga gidak-on.Tungod kay sa diha nga ang iro bag-o lang miabut sa balay, daghang mga tawo ang mosugyot kanimo sa pagpalit sa pipila ka mga meryenda, tungod kay niining panahona ang kalibutan sa iro makakaon lamang sa ubang mga butang, nga tingali dili madanihon niini.Mao nga sa pagpili sa mga meryenda, kinahanglan naton hatagan pagtagad ang daghang mga butang.
Una, unsa nga matang sa meryenda ang akong mapili sa unsang yugto?
Sa diha nga ang itoy unang miabut sa balay, daghang mga tawo ang misugyot sa pagpili sa gatas beans susama sa gatas steamed buns nga gikaon sa mga bata o biskwit, usa ka iro snack, ang tanan kinahanglan nga mobayad sa pagtagad ngadto sa lain-laing mga sulod niini, ayaw pagpalit niini direkta Pagpakaon sa matang sa Ang mga meryenda nga imong gikaon sa imong iro mahimong makadaot sa kahimsog sa imong iro.Ug hatagi'g pagtagad ang pagsulay nga dili mopili og lisud kaayo nga mga meryenda kung ang iro bata pa kaayo.Niini nga panahon, ang una tungod kay ang mga ngipon wala pa gipulihan, ug ang ikaduha tungod kay ang iro mahimong dili makahilis niini.Alang sa gagmay nga mga iro, labi na ang usa ka sintetikong meryenda kinahanglan nga dili ihatag sa mga iro, ug kini lagmit nga maipit sa tiyan tungod sa pagkadili hilison.
Ikaduha, ang kalidad sa snacks.
Adunay daghang mga matang sa snack sa iro sa merkado.Kung nagpili, dili naton kinahanglan nga tan-awon ang presyo, apan kinahanglan naton tan-awon kung unsang klase nga meryenda ang mahimong himsog kaayo.Nagtuo ko nga pipila ka mga tawo ang mopili sa pagpalit sa mga de-lata nga iro.Kasagaran ingon usa ka staple nga pagkaon sa pagpakaon sa imong kaugalingon nga iro.Sa pagkatinuod, kini dili kaayo maayo nga solusyon.Una sa tanan, kadaghanan sa de-lata nga pagkaon mao ang tubig.Ug adunay daghang mga preserbatibo ug lainlaing mga additives niini, nga mahimo’g dili himsog alang sa mga iro.Ug ang gamay nga kantidad nga anaa niini dili usa ka himsog nga pagkaon nga atong makita.Ug pinaagi sa presyo, mahimo natong tagdon ang mga sangkap sa sulod, nga dili kinahanglan nga himsog.
Adunay usab usa ka matang sa snacks, nga susama sa chicken jerky ug beef jerky, nga mahimong direkta tan-awon sama sa lunsay nga natural nga pagkaon.Direkta ngadto sa uga nga mga pagkaon.Mao kini ang gusto sa daghang mga tawo nga pilion alang sa mga iro.Kini nga matang sa meryenda medyo himsog alang sa mga iro.Direkta natong makita kung unsa ang mga hilaw nga materyales, mao nga mahimong mas himsog alang sa mga iro nga kan-on.Dugang pa, kini nga matang sa produkto tan-awon nga medyo yano, ug dili sayon alang sa mga iro ang hinungdan sa mga alerdyi kung mokaon.Ang pipila ka sintetikong jerky tan-awon nga humot kaayo ug lami, apan wala kami paagi aron mahibal-an kung ang mga hilaw nga materyales adunay taas nga kalidad.Busa sa pagpili, pagsulay sa pagpili sa pipila ka uga nga karne.Ug hatagi'g pagtagad ang pagtan-aw sa lista sa mga sangkap sa ibabaw sa pagpalit sa mga meryenda.
Ikatulo, ang katuyoan sa snacks.
Kinahanglan nga klaro naton nga ang mga meryenda mga meryenda, ug mahimo naton kini gamiton ingon mga ganti sa normal nga mga panahon.Ingon sa usa ka kalingawan alang sa mga iro, apan kini kinahanglan nga dili mopuli sa pangunang pagkaon.Ayaw gani pagtuo nga ang mga snack nga atong paliton adunay pipila ka mga epekto sa pagpatahom sa buhok o mga epekto sa nagkalain-laing mga produkto sa pag-atiman sa panglawas.Dili kini kinahanglan nga hangtod sa par.Busa, isip usa ka tagbalay, mas importante ang pagtagad sa mga meryenda sa hustong paagi.Siyempre, kon kita moadto sa pagtilaw sa iro snacks, kita naghunahuna nga ang maong mga butang lamian gayud.Tambagi ang tanan nga ang ingon nga pagkaon dili angay alang sa mga iro.Atong mahanduraw nga ang pipila ka himsog nga pagkaon walay sobra nga lami, mao nga kung daghang mga additives ang idugang, mahimo’g labi pa nga dili maayo alang sa mga iro.
Busa, sa diha nga ang pagpili sa snacks alang sa mga iro, kita kinahanglan gayud nga tin-aw nga makita ang mga sulod sa packaging, sa labing menos aron sa pagsiguro nga ang mga nag-unang sagol sa pagkaon nga atong gipalit masubay balik.Ug kini makagarantiya nga adunay usa ka kalidad nga label sa inspeksyon, aron kini mahimong mas himsog nga kan-on sa mga iro.
Oras sa pag-post: Ene-07-2023